大人気の美顔器、リファカラット。
せっかく買ったのだからしっかり効果を実感したい！早く効果を出したい！そう思ってついつい長時間コロコロやりすぎてしまっていませんか？
その使い方、逆効果かもしれませんよ！！！
フェイスラインのリフトアップやお顔のしわの軽減にとっても効果的だと言われているリファカラットですが、やりすぎは厳禁なんです。
リファカラットでのケアはとても簡単なので、気になる部分には特に重点的にやりすぎてしまいがちなんですよね。
しかし、やりすぎてしまうことでお肌に負担がかかり、しみやたるみを増やすなど、かえって逆効果になってしまうようです。
せっかく買ったリファカラット、逆効果になってしまってはとっても悲しいですよね。
リファカラットをより効果的に使うためにはどうすればよいのか、一緒に見ていきましょう。
ポチップリファカラットをやりすぎない正しい使い方
リファカラットをやりすぎてしまわないために、まずは公式yotubeでリファカラットの正しい使い方を見てみましょう。
まずは鎖骨から始まり、その後もリンパの流れに沿って各場所3往復ずつローリングしていますね。そして最後にもう一度、首のリンパを流しています。
弱い力でも十分な効果が得られる設計になっていますので、力を入れずにゆっくりと動かすことが大切です。
3往復だけでいいの！？
そうなんです！何度もやりすぎてしまう必要はないんです。
リファカラットはプロの手技「ニーディング」の深くつまみ流す複雑な動きを再現します。
さらにはハンドルに設けられたソーラーパネルにより微弱電流「マイクロカレント」を発生させるため、各場所3往復で十分な効果が期待できるんです。
同じ場所を何度もコロコロするよりは、リンパの流れに沿って順番に老廃物を流していく方が効果的ですよ。
動画でもまずはじめに老廃物の出口でとなる鎖骨のリンパをしっかりとほぐし、各場所でリンパを流しています。
そして最初にほぐした鎖骨のリンパ節から老廃物を流すという流れでマッサージしていますよね。
リファカラットの使い方で一番重要なのは、何度も往復させることよりも、しっかり老廃物をリンパ節から流してあげることなんです。
気になる部分は重点的に少し回数を増やしてみても良いかもしれませんが、何10回も繰り返すのはやりすぎです。
多くとも10往復程度にとどめ、基本的には3往復を目安にケアしてみてくださいね。その後、最後はきちんとリンパ節に流す行程を忘れずに行いましょう。
リファカラットの効果を最大限に引き出すためには、まずは公式の動画に沿ったケアを試してみるのが一番の近道かもしれませんね。
リファカラットのこんな使い方は逆効果です!
やっぱり気になるところは重点的にマッサージしたいわ
手軽にできるから、空いた時間にとりあえず気になったところをコロコロしてるよ
そんな使い方は逆効果になる可能性が高いです！
下記のような使い方は、逆効果になりますのでご注意ください。
リファカラットのやりすぎは逆効果!
リファカラットは、小さな力で誰でも手軽にプロの手技「ニーディング」を再現できるように設計されている美顔器です。
小さな力で短時間でも十分効果が発揮できる設計になっているので、強い力で行ったり、あるいは長時間使用すると、肌に強い刺激を与えてしまうことになるんです。
リンパ管は皮膚のすぐ下にあるので少しの刺激で十分効果がありますよ。
強い刺激を与えすぎるとローラーと皮膚の間で生じた摩擦によって皮膚の表面が傷つき、バリア機能が壊れてしまい、乾燥したり炎症を起こしやすくなってしまいます。
リファカラットには、筋肉のコリをほぐしてリフトアップする効果もあります。
しかし強くマッサージすることで顔の筋肉が逆に硬くなってしまい、リフトアップ効果がなくなってしまうこともあるようです。
さらには強く引っ張りすぎることでかえって皮膚が伸びてしまい、なんと逆にたるみの原因となってしまうこともあるんだとか。
効果を高めたい思うあまり、強い力でマッサージしたり、長時間リファカラットを使用すると、逆効果になってしまうようですね。
中途半端なところでやめるのは逆効果!
リファカラットを使ったマッサージはいわゆるリンパマッサージです。
リンパマッサージではリンパ液に含まれた余分な水分や老廃物を流し、むくみの改善や血行促進を促すマッサージです。
リンパマッサージの基本は、「最後は必ずリンパ節に老廃物を流す」ということです。
顔のマッサージであれば、最後は必ず鎖骨または耳の裏のリンパ節に集めた老廃物を流してあげることをしっかり意識しながらマッサージする必要があるのです。
さらに効果を高めるためには、老廃物の出口となるリンパ節をあらかじめほぐして流れやすくしてあげると良いでしょう。
マッサージを中途半端なところで終わってしまうということは、集めた余分な水分や老廃物を中途半端なところで放置しているようなものですよ。
また、出口のリンパ節がほぐれていない状態で始めてしまうと、老廃物が上手く排出できず、十分な効果が得られないのです。
ニキビや吹き出物などの肌トラブルを招く原因にもなってしまいかねません！
せっかくマッサージしたのにそれが原因で肌荒れしてしまっては悲しいですよね。
リンパの流れを意識して、手順をしっかり守って最後まできちんと行うことが非常に重要です。
手の空いた時間についついコロコロしてしまいたくなりますが、そんな時も必ず中途半端なところで終らず最後まできちんとやりきることを意識しましょう。
金属アレルギーの方は逆効果！
リファカラットの材質には、真鍮、ステンレス、アルミが含まれています。
公式サイトにも、貴金属を身に着けてアレルギー反応が出たことがある方は使用しないで下さいと記載されています。
中にはローラー部分は刺激の少ないプラチナでコーティングされているので大丈夫だったという方もいらっしゃるようです。
しかし、アレルギーが心配な方は基本的には使用しない方が望ましいでしょう。
アレルギーによる赤みが続くと、色素沈着が残る可能性もあるのでご注意下さい。
金属アレルギーがないという方でも、赤みやかゆみが出てしまった場合は速やかに使用を中止しましょう。絶対に無理はしてはいけません。
なお、マッサージなどにより血行が良くなることで一時的に肌が赤くなりやすくなる人もいるようです。
赤くなりやすい人はまずは腕の内側などで、血行が良くなったことによる赤みか、リファカラットによる炎症反応なのかを見極めたのちに使用を開始した方が良さそうです。
最近ではリファカラットは家電量販店などで販売されていることも多いですので、不安な方はまずは店頭のサンプルで試してみると良いでしょう。
少しでも不安がある場合は使用を控えられることをおすすめします。
リファカラットの効果的な使い方
やりすぎは逆効果だと分かったけど、じゃあもっと効果を高めるためにはどうすれば良いの？
リファカラットの効果的な使い方のポイントを紹介しますね！！
毎日続ける
美は一日にして成らず！毎日継続して行うことが一番効果的な使い方と言えるでしょう。
身体の老廃物や余分な水分は毎日どんどんたまっていきます。
それらを溜めずに毎日輩出してあげることで、新陳代謝が高まり、老廃物や余分な水分がたまりにくい身体をつくることができるんです。
血行がよくなることでお肌のくすみもなくなりますよ。
顔の筋肉も毎日刺激してあげることで鍛えられ、すっきりとしたフェイスラインを維持できるようになります。
リファカラットを週に1回1時間使うよりも、毎日10分ずつ継続して使った方が高い効果が得られそうです。
マッサージクリームを使う
リファカラットを毎日使用することで、摩擦などでの肌ダメージが気になりますよね。
マッサージクリームを使用することで肌への負担を軽減しつつ、美容成分がさらにマッサージ効果を高めてくれますよ。
リファフェイクアップクリームは、リファカラットを使ったローリングケアとの相性を追及して処方設計されています。
肌表面には密着とバリアを、内側にはうるおいを、深部にはハリと弾力を与えてくれるすごいクリームなんです。
リファカラットの効果をより高めるために、リファフェイスアップクリームを一緒に使ってみてくださいね。
ポチップ水分をしっかりとる
リファカラットの使用前後に水分補給をしっかり行うのも、効果的な使い方の1つです。
コップ1杯ずつ程度の常温の水を摂ると良いでしょう。
私たちの体は、血液によって酸素や栄養を全身に運搬し、リンパ液によって老廃物を排出しています。
リファカラットでマッサージを行うことで、筋肉の緊張を緩和し、滞っていたリンパや血流の流れが良くなります。
マッサージを行うことで、酸素や栄養を行き渡らせて老廃物を排出させることで、むくみやしわの改善、リフトアップ等の効果が期待できるのです。
血液やリンパ液は大半が水分で構成されていますので、しっかり水分を補給することでそれらの働きをより活発にすることができます。
また、マッサージを行うと新陳代謝が活発となり脱水症状となることがあります。
脱水症状に陥ると、血液が体内を循環しにくい状態になってしまい、老廃物が上手く排出されずに肌トラブルや首などのこりの原因となってしまうこともあるようです。
これらの理由から、リファカラットの使用前後には水分補給を行うことをおすすめします。
このとき、冷たい水は厳禁です。冷たい水は体温が急激に低下してしまい、血液の流れを妨げてしまうため、せっかくのマッサージ効果が薄れてしまいます。
また、飲みすぎは内臓への負担となる可能性もありますので、コップ1杯～ペットボトル1本程度が適量です。
始める前に身体を温める
身体を温めてから使用することも、リファカラットの効果を高めるのに有用です。
身体が温まった状態だと、血液やリンパ液の巡りが良くなってより高い効果が得られるようです。
入浴中やお風呂あがりの身体がポカポカ温まっているときに使用するのが良さそうです。または、蒸しタオルなどで顔や首を温めた後に行うのも良いでしょう。
冬場は特にリンパが収縮して流れにくくなっていますので、特に意識して温めてあげましょう。
始める前にストレッチをする
始める前のストレッチも効果的ですよ！
筋肉が凝り固まった状態ではリンパの巡りも悪く、老廃物が排出しにくい状態になっています。
マッサージを始める前に周辺の筋肉を軽くほぐしてあげましょう。
顔のマッサージであれば、まずは首や肩を何度か回してから行うだけでも効果がアップしますよ！
そんなリファカラットですが、実は「買ってはいけない」リファカラットが存在するって知っていますか？
このリファカラットを選んでしまうと後悔するかもしれませんよ。
気になる方はこちらの記事をどうぞ↓
まとめ
- リファカラットは3往復で十分効果がある
- やりすぎると肌に負担がかかるので逆効果
- リンパを意識して必ず最後はリンパ節から老廃物を流す
- マッサージクリームを使うと効果的
- 一番大切なのは毎日継続すること
- 体を温めたり水分補給をすることで効果UP
リファカラットはやりすぎてしまうと残念ながら逆効果になってしまうということがわかりましたね。
吸い付くようなマッサージボールが気持ち良くてついついやりすぎてしまいがちですが、皮膚や体に負担となるのでやりすぎは厳禁です。
闇雲にたくさんマッサージするのは逆効果！きちんと手順を守ってリンパを流すことでより高い効果が得られますよ。
リファカラットを正しく使って、美しくハリのあるお肌を目指しましょう！
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